在没有血缘和收养证明的情况下，如何与养父母解除关系？

可以与养父母协商或诉讼解除关系。依据《民法典》规定，收养关系可协商或诉讼解除，若收养人不履行抚养义务或虐待、遗弃，送养人有权解除。不及时处理可能导致权益受损或关系持续恶化。
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可协商或诉讼解除。具体操作：1.协商解除需双方同意，签订解除协议；2.诉讼解除需向法院起诉，提供收养关系证明及解除理由；3.若收养人违法，送养人可直接要求解除，法院将支持。
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解除收养关系常见方式为协商或诉讼。若双方关系尚可，建议优先选择协商；若协商无果或存在严重侵害，则应通过诉讼维护自身权益。